반응형 팔뚝살 빼는 운동1 팔뚝살 빼는 운동 이런 방법 어떨까요 팔뚝살 빼는 운동 이런 방법 어떨까요 아직 겨울이라 팔뚝살에 대해 걱정없지만 봄이 오고 여름이 다가오면서 다이어트 하시는 분들이 많으실텐데요~ 특히나 여성분들은 여름에 민소매 옷을 많이 입으시잖아요 그래서 그런지 팔뚝살이 신경쓰여서 스트레스 받으시는 분들이 많은것 같아요. 저도 마찬가지구요ᅲᅲ 이번 포스팅에서는 팔뚝살 빼는 운동에 대해서 알아볼게요^^ 팔뚝살 빼는데 왜 유산소운동이 좋을까요? 보통 살을 뺀다고 하면 지방을 연소시키는 유산소운동을 떠올리실텐데요. 하지만 근육과 피부 사이에 존재하는 피하지방층은 혈액순환이 원활하지 않으면 쉽게 빠지지 않는답니다. 따라서 근력운동을 통해서 팔 안쪽 부분의 림프절을 자극시켜주면 순환이 활발해지면서 자연스럽게 노폐물 배출이 되고 체지방 분해 효과도 얻을 수 있다고.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
