반응형 전체 글66 쌈장 맛있게 만드는법 감칠맛 나는 이맛!! 쌈장 맛있게 만드는법 감칠맛 나는 이맛!! 제가 좋아 하는 야채 종류를 먹기 위해서는 필수적으로 만들어야 하는게 바로 맛있는 쌈장인데요 오늘은 저만의 비법에 대해 알려 드릴까 하는데 사실 저는 계량해서 요리 하는걸 잘 모르겠고 감으로 다양한 요리를 하는데 나름 주변에서 맛있다는 소리 듣고 있습니다 ㅎ 제 자랑 같지만 ㅋㅋㅋ 먼저 제가 좋아하는 쌈장 만드는법은 공개해 드릴텐데요 사진을 보시면 아시겠지만 된장보다 깨소금이 더 많이 들어가는 쌈장 보셨나요 ㅋㅋㅋㅋ 그럼 주재료를 먼저 확인해 볼까요 쌈장 맛있게 만드는 방법 재료 된장,고추장,양파,마늘,청양고추,깨소금,설탕,올리고당 1> 된장과 고추장 비율은 된장 3 고추장 2를 섞어 줍니다 2> 믹서기에 양파와 마늘을 넣어 갈아 줍니다 3> 부재료를 된장에 넣.. 2023. 8. 22. 국수 호박 요리법 및 칼로리 알아보기 국수 호박 요리법 및 칼로리 알아보기 저는 여름이면 항상 콩국수나 잔치 국수를 즐겨 먹는데 올해는 유난히 체중 때문에 고민이라 다이어트 식품으로 잘 알려진 국수 호박을 심었는데 다행이 몇개 따서 맛있게 먹고 있습니다 그래서 오늘은 국수 호박 요리법에 알려 드릴려고 하는데 도움 되셨으면 좋겠네요 국수호박에 대해 - 국수호박은 호박 속살이 마치 국수처럼 생겼다고 붙여진 이름이고 국수보다 더 얋고 실타래처럼 되어 있는 호박을 말합니다 요즘 국수 호박이 인기 좋은 이유는 다이어트 식품으로 불리우고 있어서 그런데요 도대체 얼마나 칼로리가 낮을까요?? 국수호박 칼로리 100g당 30kcal 입니다 국수호박 먹는법 - 저는 국수호박을 끓는 물에 끓여서 요리 하는데 귀찮으신 분들은 전자렌지를 이용하셔도 됩니다 - 국수.. 2023. 8. 21. 금연하는 방법 몇가지 알아보기 금연하는 방법 몇가지 알아보기 금연 생각보다 쉽지 않고 누구보다 노력하지만 작심삼일 이라고 성공하기 쉽지 않은데 자꾸 시도하는 이뉴는 건강 때문이죠 금연은 매우 어려운 일이지만 건강을 위해 꼭 해야 할 일입니다. 금연을 성공하기 위해 몇가지 시도해 보시는건 어떨까요 금연을 결심하고 날짜를 정합니다. 금연을 하는 동안 흡연을 유발하는 요인들을 피합니다. 금연을 돕는 약물이나 보조제를 사용합니다. 금연을 하는 동안 스트레스를 관리합니다. 금연을 하는 동안 건강한 생활습관을 유지합니다. 금연을 하는 동안 친구, 가족, 동료의 지원을 받습니다. 금연은 어렵지만 결코 불가능한 일은 아닙니다. 포기하지 마시고 계속 노력하세요. 금연은 건강을 위해 가장 중요한 일 중 하나입니다. 다음은 금연을 성공적으로 하기 위한 .. 2023. 8. 15. 옥수수 맛있게 삶는 방법 옥수수 맛있게 삶는 방법 저도 올해 옥수수를 많이 심었는데 옥수수 수확시기는 지금 한창이랍니다 우리 가족들 모두 좋아하는 옥수수지만 너무 늦게 수확하면 옥수수 삶은 시간 엄청 길어지죠 그래서 저는 연할때 옥수수를 미리 수확해서 삶아 먹는데 동네 어르신들을 너무 일찍 수확했다고 뭐라 하시네요 ㅋ 하지만 우리는 부드러울때 먹는게 좋아 미리 수확하고 있고 남는 옥수수 보관은 냉동실로 직행 하면 됩니다 ㅋ 옥수수 맛있게 삶은 방법은 옥수수만 삶지 말고 껍질과 옥수수 수염 함께 삶아 보세요 ㅋ 예전에는 귀찮아서 그냥 옥수수만 삶았는데 이제는 겉껍질 몇개만 벗기고 그대로 삶는데 시중에는 옥수수 수염차도 파는데 이렇게 바로 삶아서 먹으면 그 효능이 얼마나 좋을까요 ㅋ 그 생각하니 껍질을 버릴수 없어서 그냥 함께 삶습.. 2023. 8. 7. 복부 뱃살 빼는 최고의 운동법 알아보기 복부 뱃살 빼는 최고의 운동법 알아보기 복부비만은 현대인의 고질병 중 하나로 자리잡은지 오래입니다. 특히 남성분들에게 많이 나타나는데요, 이는 음주나 흡연 등과 같은 생활습관 뿐만 아니라 서구화된 식습관과도 관련이 깊습니다. 최근 연구결과에 따르면 한국 성인남성의 절반 이상이 복부비만이라는 충격적인 결과가 나왔습니다. 이러한 복부비만은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 각종 성인병 발병률을 높이며 건강상 큰 문제를 야기하는데요, 그렇다면 복부비만을 해결하기 위해서 뱃살 빼는 최고의 운동법으로 뭐가 좋을까 운동만으로 뱃살을 빼기란 쉽지 않습니다. 물론 유산소 운동을 하면 지방이 연소되어 살이 빠지는 효과를 얻을 수 있지만, 내장지방은 우리 몸 속 장기 사이사이에 끼어있는 지방이기 때문에 직접적인 영향을 주지 못.. 2023. 8. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 반응형
